Ang Pag-eehersisyo ay Makakatulong sa Iyong Makaligtas sa Atake sa Puso
Ang Pag-eehersisyo ay Makakatulong sa Iyong Makaligtas sa Atake sa Puso
Anonim

Ang isang bagong pag-aaral ay maaaring ang pagtulak na kailangan mo upang tuluyang makuha ang pagiging miyembro ng gym na iyon: Maaaring mapabuti ng ehersisyo ang iyong mga pagkakataong makaligtas sa atake sa puso.

Hindi nakakagulat na ang ehersisyo ay may napakaraming benepisyo sa kalusugan, mula sa pagtaas ng habang-buhay hanggang sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan ng isip. Ang pag-aaral, na inilathala online ngayon sa European Journal of Preventive Cardiology, ay natagpuan na ang pagiging aktibo sa pisikal ay maaari ring mapataas ang iyong pagkakataon na makaligtas sa atake sa puso ng halos 50 porsiyento, iniulat ng Healthday.

Ang mga pasyente na may magaan na antas ng pisikal na aktibidad ay 32 porsiyentong mas malamang na makaligtas sa isang atake sa puso kaysa sa mga indibidwal na humantong sa isang halos laging nakaupo na pamumuhay. At ang mga may katamtaman/mataas na antas ng pisikal na aktibidad ay 47 porsiyentong mas malamang na makaligtas sa atake sa puso. Bagama't hindi eksakto kung bakit nagpoprotekta ang pag-eehersisyo laban sa pagkamatay ng atake sa puso, iminumungkahi ng team na maaaring dahil ito sa pinabuting daloy ng dugo at mas malakas na mga daluyan ng dugo.

"Ang isang posibleng paliwanag ay ang mga taong nag-eehersisyo ay maaaring bumuo ng mga collateral na daluyan ng dugo sa puso na nagsisiguro na ang puso ay patuloy na nakakakuha ng sapat na dugo pagkatapos ng pagbara," sabi ng kasamang may-akda ng pag-aaral na si Eva Prescott sa isang kamakailang pahayag. "Ang ehersisyo ay maaari ring tumaas ang mga antas ng mga kemikal na sangkap na nagpapabuti sa daloy ng dugo at nagpapababa ng pinsala sa puso mula sa atake sa puso."

pagbibisikleta

Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Copenhagen sa Denmark ay tumingin sa mga antas ng ehersisyo ng 1, 664 mga pasyente ng atake sa puso, 425 sa kanila ay namatay kaagad pagkatapos, iniulat ng Healthday. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga mas aktibo sa pisikal ay mas malamang na mamatay bilang resulta ng kanilang atake sa puso.

Ayon sa American Heart Organization, ang atake sa puso ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo na nagdadala ng oxygen sa puso ay naputol o nabawasan nang husto. Iba ito sa cardiac arrest na nangyayari kapag nasira ang electrical system ng puso. Ang daloy ng dugo ay maaaring mabawasan at/o maputol kapag ang mga arterya na nagdadala ng dugo sa puso ay naging makitid dahil sa pagtatayo ng taba at kolesterol.

Nabanggit ng koponan na ito ay mahigpit na isang pag-aaral sa pagmamasid, at samakatuwid ay hindi mo maaaring tapusin na ang ehersisyo ay ang direktang sanhi ng kaligtasan ng atake sa puso. Gayunpaman, idinagdag ni Prescott na dahil sa kilala nang malawak na mga benepisyo sa kalusugan ng ehersisyo, "ang patuloy na pag-eehersisyo kahit na matapos ang pagbuo ng atherosclerosis [pagpapatigas ng mga arterya] ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng isang atake sa puso kung mangyari ito."

Popular ayon sa paksa